হোয়াইট প্যাচ কি?
সাদা দাগগুলি ভিটিলিগো নামেও পরিচিত৷ একটি চর্মরোগ৷ যা আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক রঙ হারায় এমন পরিমাণে ত্বকের বিবর্ণতা সৃষ্টি করে। এটি ত্বকের অবস্থা আপনার চুল এবং আপনার মুখের ভিতরের অংশকেও প্রভাবিত করতে পারে। এই রোগটি সংক্রামক নয়৷ তবে, এটি জনসাধারণের প্রতি আপনার আত্মবিশ্বাসকে হ্রাস করতে পারে এবং প্রচণ্ড চাপের কারণও হতে পারে।

হোয়াইট প্যাচ লক্ষণ
১। আপনার মাথার খুলি, ভ্রু এবং দাড়িতে চুল ধূসর হওয়া।
২। প্রাকৃতিক ত্বকের স্বর হারানো।
৩। আপনার মুখ এবং নাকের ভিতরে রঙের ক্ষতি।
৪। রেটিনার স্তর রঙ পরিবর্তন।

সাদা দাগের ঘরোয়া প্রতিকার: একবার আপনি একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে গেলে, তিনি আপনাকে ত্বকের অবস্থার উপর ভিত্তি করে একটি ওষুধ দেবেন। কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে৷ যা আপনার ত্বকের অবস্থার জন্য ওষুধ গ্রহণ করার সময় আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে। সাদা দাগের চিকিৎসার জন্য এখানে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার দেওয়া হল-

১। প্রচুর জল পান করুন এবং তামা থেকে তৈরি পাত্র থেকে খাবার গ্রহণ করুন। বিশেষ করে একটি তামার পাত্র থেকে জল পান করুন৷ জলটি সারারাত ওই পাত্রে রেখে দেবেন৷
২। ডুমুর খান।

৩। আদার রস পান করুন৷ কারণ এটি আপনার ত্বকের সাদা দাগে রক্তপ্রবাহ বাড়ায়।
৪। ডালিমের পাতা শুকিয়ে গুঁড়ো করে নিন। তার মধ্যে জল মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে খান।

৫। ভোজ্য শুকনো পাতা, ফল এবং ফুল সমান পরিমাণে গ্রহণ করুন। এই গুড়োতে এক চা চামচ জলের সঙেগে মিশিয়ে নিয়মিত পান করতে হবে।

সাদা দাগের জন্য আপনার কোন খাবারগুলি এড়ানো দরকার ?
কিছু ধরণের খাবার আছে, যা সাদা দাগকে আরও খারাপ করে এবং তাদের আরও ছড়িয়ে দিতে পারে। এগুলি হল কফি, সাইট্রাস ফল, দই, সামুদ্রিক খাবার, গুজবেরি, অ্যালকোহল৷ এই জাতীয় খাবার গুলি এরিয়ে চলা দরকার ।

সাদা দাগ প্রতিরোধের উপায়:
১। বেশি চাপ দেবেন না এবং যখন আপনি একটি চাপের মুহূর্তের মুখোমুখি হন, তখন শিথিল হওয়ার চেষ্টা করুন।
২। এমন সাবান ব্যবহার করবেন না, যা আপনার শরীরের সমস্ত তেল নিষ্কাশন করে।
৩। প্রতিদিন কমপক্ষে ২০ মিনিটের জন্য স্নান করুন।
৪। সকালের রোদে ১৫ থেকে ২০ মিনিটের জন্য দাঁড়ান।
৫। এমন ক্রিম বা প্রসাধনী ব্যবহার করবেন না, যার প্রতি আপনার অ্যালার্জি আছে।
৬। সামুদ্রিক খাবারের অতিরিক্ত ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।