গুণের ঝলক মিলেছে কয়েকদশকেই, তবে রূপ, কীভাবে কাজল নিজেকে এভাবে পাল্টে ফেললেন! কীভাবেই বা সমসাময়িক নায়িকাদের টেক্কা দিয়ে কামব্যাকে নজর কাড়লেন! নানা প্রশ্ন ঘুরে ছিল কাজলকে ঘিরে, যখন দিলওয়ালের লুক প্রথম প্রকাশ্যে আসে। স্টানিং ত্বক থেকে শুরু করে পার্ফেক্ট ফিগার, কী রহস্য এই ভোলবদলের! নিজেই শেয়ার করেছিলেন কাজল সেই গোপন রহস্য।

কাজলের বিউটি ও ফিটনেস টিপসের মূল মন্ত্রে সবার আগে পড়ে জাঙ্ক ফুডে সাফ না। বাইরের কোনও খাবার সেভাবে পছন্দই করেন না কাজল। বদলে তিনি অনেক বেশি বাড়িতে রান্না করে থাকেন। শরীরকে স্লিম রাখতে অল্প খাবার খেয়ে থাকা নয়, পরিমাণ মত খাবার খান তিনি, কিন্তু তা স্বাস্থ্যকর। মন ভালো রাখতে প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে যোগা কাজলের নিত্য রুটিন।

এখানেই শেষ নয়, সারাদিনে মেপে মেপে জল পান, সঙ্গে শরীরচর্চা, সব দিকে কড়া নজর রাখেন কাজল। তবে লাঞ্চ হোক বা ডিনার ঘড়ি ধরে খাওয়া চাই, এতো গেল শরীরচর্চা, আর ত্বকের রহস্য একটাই কেনা ক্রিমে সাফ না, কাজলের পছন্দ ঘরোয়া ভেসজ টিপস, তাই দিয়েই নিজেকে আমুল পাল্টে ফেলেছেন এই বলিস্টার।

কী কী রাখবেন ভাবছেন পাতে-

সবার প্রথমে আপেল, আপেল সেক্স হরমোনের সঠিক ব্যালান্স বজার রাখতে সাহায্য করে। মেদ ঝড়ানোর জন্য অনেকেই সাত সকালে এক গ্লাস গরম জলে মধু দিয়ে পান করে থাকেন। এই দাওয়াই-ও অব্যর্থ যৌন উত্তেজনা বাড়িয়ে তোলার জন্য। অনেকেই আছেন যাঁরা কাঁচা রসুন সহ্য করতে পারেন না। তবে এই কাঁচা রসুন যদি এক কোয়া চিপিয়ে খাওয়া যায় বা গরম ভাতে তা ভেজে খাওয়া যায়, তবে হাতে নাতে মিলবে ফল। প্রতিদিন একটা করে কলা খান, এতে প্রচুর পরিবারে পটাশিয়াম থাকে। যার ফলে তা যৌন চাহিদা বাড়িয়ে তোলে সহজেই।

বাইরের খাওয়ারে সাফ না। পাশাপাশি প্রতিটা দিন মেডিটেশন করা, ঘড়ি ধরে জিম, শরীরচর্চা ও নিজেকে ফিট রাখার জন্য সঠিক সময় সঠিক ডায়েট ফলো করা। এভাবেই জ্যাকলিন এখনও নিজেকে পার্ফেক্ট করে রেখেছে। তাঁর এই ফিগারের পেছনে থাকা ডায়েটের সিক্রেট কী জানেন!

চলুন জেনে নেওয়া যাক সকাল থেকে রাত কী কী খান জ্যাকলিন –

ব্রেকফাস্টের আগে এক গ্লাস জলে লেবু ও মধু মিশিয়ে খান জ্যাকলিন। ব্রেকফাস্টে ডিম সেদ্ধ, ফল, ও গ্রিন টি থাকে। দুপুরে ব্রাউন রাইস ও স্যালাড থাকে জ্যাকলিন ফার্নান্ডেজের। মাছের মধ্য়ে সুশি ও স্যামন ফিশ খান জ্যাকলিন। ডিনারে একদম হালকা খাবার পছন্দ করেন তিনি। জ্যাকলিন দিনে দুবার অন্তত গ্রিন টি পান করে থাকেন। এছাড়াও প্রতিদিন সকাল ৭ টায় ঘুম থেকে উঠে যোগ ব্য়ায়াম করেন জ্যাকলিন। শক্তি বাড়াতে ও ফিট থাকে কার্ডিও এক্সারসাইজ করে থাকেন এই বলিডিভা। 

আর তাই ফিগার ধরে রাখতে পিগি চপসের খাবারে সিক্রেটেই বাজিমাত। সকাল থেকে রাত তাঁর পাতে কী কী পদ থাকে জেনে নিন

ব্রেকফাস্টে প্রিয়ঙ্কার চাই এক গ্লাস দুধের সঙ্গে ওট মিল খান। অথবা দুটো ডিম খান। লাঞ্চে খান দুটি রুটি, ডাল ও সবজি। বারোটার মধ্যে প্রিয়ঙ্কা দুপুরে খাবার খেয়ে থাকেন। সন্ধের জলখাবার হিসেবে টার্কি স্যান্ডউইটচ ও স্যালাড খান। শরীরচর্চার পর হালকা খাবার খেয়ে থাকেন তিনি।

ডিনারে সুপ, গ্রিলড চিকেন বা ফিশ খান। রাতে আটটার মধ্যে খাবার খেয়ে থাকেন প্রিয়ঙ্কা চোপড়া। এছাড়া প্রতি দু ঘণ্টা অন্তর নারকেলের জলের সঙ্গে বাদাম খান তিনি। এতে শরীর চরতাজা থাকে ও রিফ্রেশ হয়ে যান পিগি চপস। শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য অনেকটা জল খান। এতে ত্বকও ভালো থাকে।