सुप्रीम कोर्ट ने महिलाओं को पीरियड लीव देने की मांग को लेकर दायर जनहित याचिका पर सुनवाई करने से इंकार कर दिया है। यह याचिका केंद्र, राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों को पीरियड लीव देने के लिए नीति बनाने के लिए निर्देश देने के लिए दायर की गई थी। जिस पर विचार करने से कोर्ट ने मना कर दिया है। हालांकि इस दौरान सुप्रीम कोर्ट ने केंद्र सरकार से इस संबंध में एक मॉडल नीति तय करने के लिए सभी हितधारकों और राज्यों के साथ बातचीत करने को कहा है।

चीफ जस्टिस डीवाई चंद्रचूड़ ने पीरियड लीव को लेकर कहा कि यह छुट्टी महिलाओं को वर्कफोर्स का हिस्सा बनने के लिए प्रोत्साहित करती है। ऐसे में इस लीव को जरूरी बनाने से महिलाएं वर्कफोर्स से दूर हो जाएंगी। चीफ जस्टिस ने कहा कि सरकारों को इस पर नीति बनाने की और बढ़ना चाहिए. उन्होंने कहा कि यह मामला सरकार की नीति का पहलू है जिस पर कोर्ट को गौर नहीं करना चाहिए।

सुप्रीम कोर्ट ने कहा कि वह याचिकाकर्ता को महिला एवं बाल विकास मंत्रालय में सचिव और एएसजी ऐश्वर्या भाटी के सामने अपनी बात रखने की छूट देते हैं. इसके साथ ही कोर्ट ने सचिव से निवेदन करते हुए कहा कि वह नीतिगत स्तर पर इस मामले को देखें और सभी पक्षों से बात करके फैसला लेकर तय करें कि क्या इस मामले में एक आदर्श नीति बनाई जा सकती है।

दरअसल याचिकाकर्ता वकील शैलेंद्रमणि त्रिपाठी ने सुप्रीम कोर्ट से महिलाओं के लिए पीरियड लीव के दौरान होने वाली समस्या के चलते राज्य सरकारों को छुट्टी के लिए नियम बनाने के लिए निर्देश जारी करने की मांग की थी। याचिका में मातृत्व लाभ अधिनियम, 1961 की धारा 14 को लागू करने के निर्देश देने की गई थी. जिसके तहत छात्राओं और महिला कर्मचारियों को पीरियड लीव दिए जाने की मांग की गई थी।

याचिकाकर्ता ने जनहित याचिका में बताया है मातृत्व लाभ अधिनियम के प्रावधानों को लागू करने के लिए निरीक्षकों की नियुक्ति भी सुनिश्चित की जाए. उन्होंने बताया कि मौजूदा समय में बिहार ही एक अकेला ऐसा राज्य है जो 1992 की नीति के तहत विशेष मासिक धर्म दर्द अवकाश देता है।

এ সময় উপকার পাওয়া যাবে কিছু হালকা ব্যায়াম করলে এবং শারীরিক কষ্ট নিমেষেই কমবে। তবে মাসিকের দিনগুলোতে মেয়েদের শরীর যেহেতু খুব সংবেদনশীল থাকে, তাই খুব সাবধানে করতে হবে আসন বা প্রাণায়াম । যেসব আসন বা প্রাণায়াম করলে পেটে সরাসরি চাপ পড়ে, এমন কোনো কিছু না করা ভালো।

তাহলে চলুন জেনে নিই, কি কি ব্যায়াম করা যাবে আর শরীরচর্চার কোন কোন ধাপগুলো এই কদিন এড়িয়ে চলতে হবে।
আসুন জেনে নিই যেসব ব্যায়াম করবেন-
১. পিরিয়ডের সময় হাঁটা ও সাইকেলিং করা যেতে পারে। তবে দৌড়ানো উচিত নয়।
২. পিরিয়ডের সময়ে বেশ কয়েকটি আসন উপকারী ও স্বাস্থ্যসম্মত। কন্ধরাসন, ভুজঙ্গাসন, ভদ্রাসন, মার্জারাসন করলে পেটের ব্যাথা কমতে থাকবে।
৩. কাটতে পারেন সাঁতার। পিরিয়ডের সময়েও খুব স্বাভাবিক নিয়মে সাঁতার কাটা সম্ভব। এ সময় সাঁতার কাটা সবচেয়ে বেশি উপকারী শরীরচর্চা। এতে শরীর ভালো থাকবে ও পিরিয়ডকালীন সমস্যা কমবে।

তবে, পিরিয়ডের দিনগুলোতে অতিরিক্ত ব্যায়াম শরীরের পক্ষে ঠিক নয়। পিরিয়ডের সময়ে যে ধরণের আসন করা একেবারেই উচিত নয়, তা হলো মাথা নিচের দিকে দিয়ে কোন আসন। এগুলোতে আপনারই কষ্ট হবে এবং এতে আপনার রক্তক্ষরণের পরিমাণ বাড়বে। ফলত, হালকা যোগাভ্যাস করুন আর ফিট এন্ড ফাইন থাকুন

তাঁর কথায়, “এখনও মেয়েদেরকে এই অশুচি করে দূরে সরিয়ে রাখা হয় বেশিরভাগ সংসারেই। শ্বশুর বাড়ি গিয়ে দেখেছি, দাদারা বোনকে ডাকছে ফোঁটা দিতে;বোন এক ধারে মন খারাপ করে দাঁড়িয়ে আছে। বাড়ির বড়রা বলছেন,”ও এবছর ফোঁটা দেবে না।ওর অসুবিধা আছে।” এ বাড়িতে আমার মা বলতেন,”বচ্ছরকার দিনে একবার দাদারা আশা করে থাকে ওদের ফোঁটা দিতে হবেনা শুধু মিষ্টি ধরে দে।”সে আমার বড়দাদার হুলুস্থুল। “ফোঁটা না দিলে কিসের ভাইফোঁটা!”কে বোঝাবে তাকে!তখন দাদাদের কাছে আমরা অত খোলামেলাও নই। মা বোঝাতে চাইছেন এ বছর বোনকে ফোঁটা দিতে নেই। কেন নেই???? কেন নেই সে এক বড় প্রশ্নচিহ্ন দাদার মনে!”

একইসঙ্গে তিনি বলছেন ,”ভাইয়ের কপালে ফোঁটা দিয়ে ভাইয়ের মঙ্গল কামনা করবে বোন সেখানেও তার দেহ #অশুচি! বোন তার অধিকার থেকে বঞ্চিত ! হ্যাঁ! শরীরের ঘাম বেরনোর মতো একটা স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় বোন সেই সময় ঋতুমতি।মূর্তি সংক্রান্ত যা নিয়মাদি তা নিয়ে না হয় অনেক মতবিরোধ থাকতে পারে। কিন্তু আমার নিজের দাদার মঙ্গল কামনা করব তাতে পিরিয়ড বাধা হবে কেন?যমুনাও তো মেয়েই নাকি! !!!