स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने सभी लोगों को उच्च तापमान-लू के कारण होने वाली दिक्कतों से बचे रहने के लिए निरंतर सावधानी बरतते रहने की सलाह दी है। हीटवेव के कारण न सिर्फ हीट स्ट्रोक और रक्तचाप से संबंधित समस्याओं का खतरा रहता है साथ ही ये मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकती है।

मनोचिकित्सकों का कहना है कि अत्यधिक गर्मी, चिड़चिड़ापन और अवसाद के लक्षणों और आत्महत्या के मामलों को भी बढ़ाने वाली हो सकती है। जिन लोगों को पहले से ही चिंता-तनाव या अवसाद जैसी समस्या रही है उन्हें उच्च तापमान से बचाव करते रहना और भी जरूरी हो जाता है।

शोधकर्ताओं ने बताया कि अत्यधिक गर्मी हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डालती है, जिससे गुस्सा, हताशा और अवसाद के मामले बढ़ सकते हैं। इतना ही नहीं जिन लोगों को पहले से ही अवसाद और गंभीर मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित दिक्कतें रही हैं उनमें गर्मी के दिनों में आत्महत्या के मामले भी बढ़ते हुए देखे जाते रहे हैं।

भोपाल स्थित एक अस्पताल में वरिष्ठ मनोचिकित्सक डॉ सत्यकांत त्रिवेदी बताते हैं, जब हमारा शरीर उच्च तापमान के संपर्क में आता है, तो वह पसीने का उत्पादन करके और रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करके स्वयं को ठंडा करने की कोशिश करता है। हालांकि जब आप लंबे समय तक अत्यधिक गर्मी के संपर्क में रहते हैं तो यह मस्तिष्क के रसायनों जैसे सेरोटोनिन और डोपामाइन के काम करने के तरीके को भी बदल सकती है। ये स्थिति हमारे मूड को प्रभावित कर सकती है। यही कारण है कि गर्मियों में चिड़चिड़ापन, गुस्सा आने, चिंता-तनाव जैसे विकारों के मामले काफी बढ़ जाते हैं।

इसके अलावा गर्मी के कारण थायराइड हार्मोन का उत्पादन को प्रभावित हो सकता है, जिससे थकान, अवसाद और स्पष्ट रूप से सोचने में समस्या हो सकती है। डॉ सत्यकांत बताते हैं, दुनियाभर में अधिक तापमान वाले दिनों में आत्महत्या के मामले भी अधिक रिपोर्ट किए जाते रहे हैं। यूरोपीय देशों में भी बढ़ती गर्मी और आत्महत्याओं के बीच संबंध पाया गया है।

विश्व आर्थिक मंच (डब्ल्यूईएफ) की वेबसाइट द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि उच्च तापमान, आत्महत्या और आत्महत्या के प्रयासों को बढ़ाने वाला हो सकता है। औसत मासिक तापमान में हर 1°C की वृद्धि मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित मौतों में 2.2% की बढ़ोतरी का कारण बन सकती है। सेरोटोनिन की कमी के कारण मानसिक स्वास्थ्य विकारों के लक्षण बिगड़ने लगते हैं जिसके कारण इस तरह की गंभीर समस्याओं का जोखिम बढ़ सकता है।
गर्मियों में इन बातों का रखें ध्यान

डॉ सत्यकांत बताते हैं, गर्मियों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बढ़ने का एक कारण नींद से संबंधित समस्या भी मानी जाती है। जोखिमों को कम करने के लिए नींद को प्राथमिकता दें। सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त आरामदायक नींद मिले। नींद के शेड्यूल को नियमित करने और रात में 6-8 घंटे निर्बाध नींद प्राप्त करने से आपके मूड पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा नियमित शारीरिक गतिविधि करें। व्यायाम से एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होता है जो आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है। हल्का व्यायाम जैसे वॉकिंग या तैरकी भी फायदेमंद हो सकती है।

মুম্বই পুলিশের (mumbai police) অপরাধ দমন শাখার এক আধিকারিক জানিয়েছেন, চলতি মাসের ৮ তারিখে জয় সিং রাজপুত নামে এক ব্যক্তি আদিত্যকে ফোন করেন। তবে ব্যস্ততার কারণে এবং অচেনা নম্বর থেকে ফোনটি আসায় সেটি ধরেননি আদিত্য। ফোনে সরাসরি কথা বলতে না পেরে এরপর জয় সিং হোয়াটস অ্যাপে আদিত্যকে খুনের হুমকি দেন। নিজেকে সুশান্ত সিং রাজপুতের ভক্ত বলে দাবি করেছেন জয় সিং। স্পষ্ট জানিয়েছেন, আদিত্যই জনপ্রিয় তারকা সুশান্ত সিং রাজপুতকে খুন করেছেন।
পুলিশ জানিয়েছে, হোয়াটসঅ্যাপ চ্যাটে জয়সিং আদিত্যকে উদ্দেশ্য করে লিখেছেন, আপনি সুশান্ত সিং রাজপুতকে খুন করেছেন। তাই আপনাকেও এর জন্য শাস্তি পেতে হবে। আপনি তৈরি থাকুন। রাজ্যের মন্ত্রীকে এভাবে হুমকি দেওয়ার কারণে সঙ্গে সঙ্গেই তল্লাশি অভিযানে নামে পুলিশ। ওই ফোনের সূত্র ধরে বেঙ্গালুরু থেকে জয় সিংকে গ্রেফতার করা হয়। বর্তমানে ধৃত মুম্বই পুলিশের হেফাজতে রয়েছে। উল্লেখ্য, ২০২০-র ১৪ জুন নিজের বাড়িতেই সুশান্ত সিং রাজপুতকে মৃত অবস্থায় পাওয়া যায়। অভিযোগ সুশান্ত সিং আত্মঘাতী হয়েছেন। যদিও সুশান্তের মৃত্যুর পর প্রায় দেড় বছর কেটে গিয়েছে। কিন্তু কিভাবে সুশান্তের মৃত্যু হয়েছে সেই রহস্য আজও অজানা রয়ে গিয়েছে।

চিরাচরিত পারিবারিক অশান্তি, অত্যাধিক মানসিক চাপের মুখে গৃহবধুরা আত্মহত্যার পথ নেন। এমন পুরনো কারণ যেমন রয়েছে তেমনই লকডাউন পরিস্থিতিতে কাজ হারানো, আর্থিক দূরাবস্থার মতো বিভিন্ন কারণ উঠে এসেছে।

জাতীয় অপরাধ পরিসংখ্যান ব্যুরো (NCRB) সম্প্রতি প্রকাশিত পরিসংখ্যানে উঠে এসেছে দেশে গত বছর ২২ হাজার ৩৭২ জন গৃহবধূ আত্মহত্যা করেছেন। অর্থাৎ ভারতীয় গৃহবধূদের মধ্যে আত্মহত্যার হার প্রতিদিন গড়ে ৬১ জন আর মিনিটের হিসেবে প্রতি ২৫ মিনিটে একজন। বিবিসি এই তথ্য ভিত্তিক প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে।

এনসিআরবি রিপোর্ট ভিত্তি করে বিবিসি জানাচ্ছে, ২০২০ সালে যে মোট ১ লক্ষ ৫৩ হাজার ৫২টি আত্মহত্যার ঘটনা নথিভুক্ত করা হয়েছে। এর মধ্যে ১৪.৬ শতাংশ আত্মহত্যা করেছেন গৃহবধূরা। মোট আত্মহত্যার ৫০ শতাংশেরও বেশি ঘটনায় গৃহবধূরাই নিজেদের শেষ করেছেন।

গত বছরের চিত্র কিন্তু কোন ব্যতিক্রম নয়। এনসিআরবি রিপোর্টে বলা হচ্ছে দেশে প্রতিবছর ২০ হাজারের বেশি গৃহবধূ আত্মহত্যা করেন। ২০০৯ সালে এই সংখ্যা ছিল ২৫ হাজার ৯২ জন। গৃহবধুদের এই ধরনের আত্মহত্যার জন্য অন্যতম কারন পারিবারিক সমস্যা অথবা বিবাহ সংক্রান্ত সমস্যা।

বিশ্বে যত মানুষ আত্মহত্যা করে, তার মধ্যে শীর্ষে রয়েছে ভারত।বিশ্ব ব্যাপী আত্মহত্যার পরিসংখ্যানের এক চতুর্থাংশ হল ভারতীয় পুরুষদের আত্মহত্যার ঘটনা। আর বিশ্বে ১৫ থেকে ৩৯ বছর বয়সীদের আত্মহত্যার পরিসংখ্যানে ভারতীয় নারীদের আত্মহননের হার ৩৬ শতাংশ।

এমনকী, আত্মহত্যা করার আগে ঘরের দেওয়ালেও তাঁরা লিখে রেখে গিয়েছেন পাওনাদারদের নাম। একই সঙ্গে তাঁরা লিখেছেন, “আমরা বিচার চাই (we want justice)। আমরা ভীত (affraid) নই, কিন্তু কোনও উপায় না থাকায় আমরা বাধ্য হয়ে আত্মঘাতী হচ্ছি।” গত সপ্তাহে চাঞ্চল্যকর এই ঘটনাটি ঘটেছে মধ্যপ্রদেশের ভোপালে (Bhopal)।

পুলিশ জানিয়েছে, রীতিমতো পরিকল্পনা করেই বৃহস্পতিবার সকালে ভোপালের ওই পরিবারের ৫ সদস্য আত্মহত্যা করেছেন। প্রথমে তাঁরা পোষ্য দুই সারমেয়কে বিষ খাইয়ে মেরে ফেলেন। এরপর তাঁরা নিজেরাও বিষ পান করেন। পাওনাদারদের হাতে হেনস্তা হওয়ার কারণেই তারা এই চরম সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। মৃত্যুর আগে পরিবারের সকলে মিলে একটি সেলফিও তোলেন। এই ঘটনায় পুলিশ এখনও পর্যন্ত চারজনকে গ্রেফতার করেছে। ওই পরিবারটির আত্মহত্যার ঘটনায় রবিবার একটি ভিডিও সোশ্যাল মিডিয়ায় ছড়িয়ে পড়ে।

আত্মঘাতী পরিবারটির কর্তার নাম সঞ্জীব জোশী। সঞ্জীবের স্ত্রী অর্চনা। ওই ভিডিয়োতে অর্চনা জানিয়েছেন, তাঁদের বসতবাড়িটি ছাড়াও আরও তিনটি জমি রয়েছে। তাঁরা চেয়েছিলেন জমি-বাড়ি বেচে ঋণ পরিশোধ করে দেবেন। কিন্তু তাদের সেই সুযোগ ও সময় দেওয়া হয়নি। অর্চনা বলেছেন, তাঁদের বাড়িটির দাম ছিল ৫২ লক্ষ টাকা। কিন্তু দ্রুত ঋণ পরিশোধ করার জন্য তাঁরা ২২ লাখ টাকায় বাড়ি বিক্রির জন্য চুক্তিও করে ফেলেছিলেন। কিন্তু বাড়ির সামনে প্রতিদিনই পাওনাদাররা এসে ঝামেলা করতো, তাই তাঁরা বাধ্য হয়ে আত্মহত্যার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।

ওই ভিডিয়োয় অর্চনা আরও বলেছেন, তাঁরা প্রথমে ভেবেছিলেন তিনি এবং তাঁর স্বামী সঞ্জীব আত্মঘাতী হবেন। কিন্তু পরে তাঁরা ভেবে দেখেন যে, তাঁদের মৃত্যুর পর ছেলে মেয়েরা চরম কষ্টে পড়বে। সে কারণেই পরবর্তী ক্ষেত্রে তিন ছেলে-মেয়েকেও মেরে ফেলার সিদ্ধান্ত নেন। ইতিমধ্যেই মৃত পরিবারটির আত্মীয়রা পাওনাদারদের নামে পালানি থানায় একটি অভিযোগ দায়ের করেছেন।

পুলিশ এই ঘটনার তদন্ত শুরু করেছে। পুলিশ জানিয়েছে, যদি দেখা যায় পাওনাদারদের হাতে নিগৃহীত হওয়ার কারণেই ওই পরিবারটি চরম সিদ্ধান্ত নিয়েছে তবে অভিযুক্তদের কাউকেই ছাড়া হবে না।

বিবিসি জানাচ্ছে, মালাউইয়ের প্রাক্তন ডেপুটি স্পিকার ক্লিমেন্ট চিউওয়ায়া পার্লামেন্টের অভ্যন্তরে নিজের ওপর গুলি চালিয়ে আত্মহত্যা করেন। পার্লামেন্ট কর্তৃপক্ষ জানিয়েছে একটি বৈঠকে যোগ দিতে তিনি সেখানে যান।
২০১৯ সালে দায়িত্ব ছাড়ার পর প্রাপ্য গাড়ি সুবিধা নিয়ে আলোচনা করতে পার্লামেন্টে গিয়েছিলেন তিনি।সেখানেই আত্মহত্যা করেন। তদন্তে উঠে এসেছে, তাঁর এই আত্মঘাতী হওয়ার কারণ চাকরির সুবিধা সংক্রান্ত শর্ত পালন নিয়ে হতাশা।

২০১৯ সালে পাঁচ বছর মেয়াদ শেষে ক্লিমেন্ট চিউওয়ায়াকে সরকারের তরফ থেকে গাড়ি কিনে দেওয়া হয়। একটি দুর্ঘটনায় গাড়িটি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তিনি চাইছিলেন পার্লামেন্ট ওই ক্ষতিপূরণ দিক। এনিয়ে তিনি আদালতেও যান। সেখানে মামলাটি এখনও বিচারাধীন।

জানা গিয়েছে মালাউইয়ের প্রাক্তন ডেপুটি স্পিকার হুইলচেয়ারে চলাফেরা করেন। তিনি নিরাপত্তারক্ষীদের লুকিয়ে পার্লামেন্টেরর ভিতরে বন্দুক নিয়ে প্রবেশ করেন। এর জেরে দেশটির পার্লামেন্টের নিরাপত্তা ব্যবস্থা নিয়েই প্রশ্ন উঠছে। ক্লিমেন্ট চিউওয়ায়া ডেপুটি স্পিকার হওয়ার আগে ২০০৪ সাল থেকেই পার্লামেন্ট সদস্য ছিলেন।

এই সংক্রান্ত এক মামলার শুনানিতে সুপ্রিম কোর্ট কেন্দ্রীয় সরকারকে করোনা ডেথ সার্টিফিকেট থেকে আত্মহত্যা বাদ দিয়ে তার নির্দেশিকা পুনর্বিবেচনা করতে বলেছিল। কমপ্লায়েন্স রিপোর্টে সন্তোষ প্রকাশ করে আদালত কিছু প্রশ্নও তুলেছিল। প্রকৃতপক্ষে, কোভিড-১৯ মৃত্যুর শংসাপত্রটি করোনার কারণে মৃত্যুতে আত্মীয়দের ক্ষতিপূরণের পরিমাণ পাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয়।

বিচারপতি এম আর শাহ এবং বিচারপতি এএস বোপান্নার একটি বেঞ্চ সলিসিটর জেনারেল তুষার মেহতাকে বলেছিলেন, আপনি বিশেষভাবে বলেছেন যে যদি করোনা আক্রান্ত ব্যক্তি আত্মহত্যা করেন, তাহলে তিনি এই ধরনের শংসাপত্র পাওয়ার অধিকারী হবেন না। এই সিদ্ধান্ত পুনর্বিবেচনা করা প্রয়োজন।

মেহতা বলেছিলেন, আদালত উত্থাপিত উদ্বেগগুলি বিবেচনা করা হবে। অ্যাডভোকেট গৌরব কুমার বানসাল এবং রিপাক কানসালের আবেদনে ৩০ জুন পাস হওয়া আদেশের পরে, কেন্দ্রীয় সরকার সম্প্রতি একটি নির্দেশিকা জারি করেছে। প্রকৃতপক্ষে, স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রক এবং ইন্ডিয়ান কাউন্সিল অফ মেডিক্যাল রিসার্চের যৌথ নির্দেশিকায় বলা হয়েছে, আত্মহত্যা, হত্যা বা দুর্ঘটনার কারণে প্রাণহানির ঘটনাকে করোনার কারণে মৃত্যু হিসাবে বিবেচনা করা হবে না, এমনকি যদি এটি কোভিড সংক্রমিত হয়।