চুল পড়ার সমস্যায় জেরবার হয়ে গেছেন? টাকা খরচ করে পার্লারে গিয়ে ট্রিটমেন্ট করিয়ে কোনো লাভ হয় নি? জেনে নিন বাড়িতে বসে সহজে চুল পড়া বন্ধের উপায়। মাথায় টাক পড়ে গেছে? জেনে নিন সমস্যার সমাধান
চুলের যত্ন নিন ঘরোয়া উপায়ে
পার্লারে গিয়ে হাজার হাজার টাকা খরচ না করে ঘরোয়া উপায়ে চুলের যত্ন নিন।
শ্যাম্পুর সঙ্গে অ্যালো ভেরা জেল মিশিয়ে ব্যবহার করুন। অ্যালোভেরার গুণে আপনার চুল পড়া কমবে অনেকাংশে।
চুলের বিভিন্ন স্টাইল করার জন্য হেয়ার স্ট্রেটনারের বা ব্লো ড্রায়ারের ব্যবহার বেশি করলে চুলের গোড়া আলগা হয়ে যায় যার থেকে চুল পড়া বেড়ে যায়।
কেমিক্যাল প্রোডাক্টের ব্যবহার কমান।
চুলে রঙ করা, চুল স্ট্রেট করার জন্য কেমিক্যাল প্রোডাক্ট চুলের ক্ষতি করে। তাই চুল ভালো রাখতে মাইল্ড শ্যাম্পু ও তেল ব্যবহার করুন।
চুল ভিজে থাকা অবস্থায় আঁচড়াবেন না, ভেজা চুলের গোড়া আলগা থাকে।তাই চুল পড়ার পরিমাণ বেড়ে যায়।
দিনে অন্তত তিন থেকে চার বার চুল আঁচড়ান। চুলে জট কম পড়বে ও চুল পড়া কমবে।
বাইরে বেড়োলে রোদ, ধুলো ও দূষণের হাত থেকে চুল রক্ষা করুন। ছাতা ও টুপির ব্যবহার করুন রোদ থেকে বাঁচতে।
চুল বেঁধে রাখুন এতে চুল পড়া কমবে।
সুসম খাবার খান। আপনার খাবারের প্রভাব চুলের উপরেও পড়ে। ফল, সবজি বেশি খান। ফ্যাট জাতীয় খাবার কম খান। প্রোটিন, ভিটামিন ও বায়োটিন জাতীয় খাবারের গুণে আপনার চুল পড়ার সমস্যা বন্ধ হতে পারে।
মানসিক চাপ কম নিন। টেনশান ও স্ট্রেস থেকেও চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয় তাই টেনশান কম করুন।
ধূমপান বর্জন করুন। বিশেষজ্ঞদের মতে ধূমপান শরীরের সঙ্গে চুলেরও ক্ষতি করে। ধূমপান করলে সাধারণত চুল পড়ার সমস্যা দেখা যায় তাই চুল ভালো রাখতে এর থেকে বিরত থাকুন।
ঘুমের দিকে নজর দিন। রোজ ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমান। ঘুমাতে যাওয়ার আগে চুল বেশি চেপে বাঁধবেন না।
চুল অপরিষ্কার রাখবেন না এতে চুল ওঠার সমস্যা বাড়ে। সপ্তাহে অন্তত তিন বার শ্যাম্পু করুন।
নিজের জীবনশৈলীতে এই ছোট্ট পরিবর্তন করুন আপনার চুল হবে মজবুত ও ঘন।
