Diet Secret: চল্লিশেও কুড়ির হট ফিগারে ক্যাটরিনা
Online Desk: সিনে দুনিয়ায় থাকা মানেই একটু বেশি দিন নিজেকে ধরে রাখা। অভিনেতাদের সময় সীমার থেকে অভিনেত্রীদের সময়সীমাটা বেশ কম থাকে। সমস্যা একটাই, তা হল বয়স। চোখে মুখে সেই ছাপ পড়তে থাকা মানেই নতুনদের দ্বারা রিপ্লেস হয়ে যাওয়া। চল্লিশের কাছাকাছি পৌঁছেও বাতিলের তালিকায় যেতে নারাজ ক্যাটরিনা। আর এর কারণ হল তাঁর হট ফিগার। এর রহস্য কী জানেন- খাবার (Diet Secret) খেয়ে সুস্থ থাকতে পছন্দ করেন নায়িকা।
তা হলে জেনে নিন ক্যাটরিনা সকাল থেকে রাত কী কী খান-
১) ক্যাটরিনা সকালে খালি পেটে সবার আগে চার গ্লাস জল খান।
২) এর পরেই ব্রেকফাস্ট করেন নায়িকা। ব্রেকফাস্টে ওটমিল বা কর্নফ্লেক্স খান ক্যাটরিনা।
৩) লাঞ্চে সাধারণত ভাত জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলেন ক্যাট। তিনি ব্রাউন ব্রেডের সঙ্গে মাখন খান। আর সঙ্গে থাকে গ্রিলড ফিশ।
৪) সন্ধায় আবার ব্রাউন ব্রেডের সঙ্গে পিনাট বাটার মাখিয়ে খান ক্যাটরিনা।
৫) ডিনারের ক্ষেত্রে ক্যাটরিনা খান রুটি, স্যুপ, গ্রিলড সবজি ও গ্রিলজ ফিশ।
৬) ক্যাটরিনা মনে করেন ২ ঘণ্টা অন্তর কিছু খেলে সুস্থ থাকা যায়। তাই তিনি দু ঘণ্টা অন্তর ফল বা সবজি খান।
কিন্তু শুধু ডায়েট ঠিক করলেই যে ওরকম ছিপছিপে চেহারা পাওয়া যায়, তা কিন্তু নয়। খাবারের সঙ্গে লাইফস্টাইলেও কিছু নিয়ম মানা উচিত। সঠিক সময়ে ঘুম ও খাওয়া জরুরি। সঙ্গে নিয়মিত যোগ ব্যায়াম ও ওয়ার্ক আউট করা উচিত।
