গলা ব্যাথা মুক্তির পাঁচটি প্রাকৃতিক ঘরোয়া উপায় ও প্রতিকার

অনলাইন ডেস্ক: প্রায় প্রত্যেকেই গলা ব্যথার বেদনাদায়ক অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন। এটা আমাদের দৈনন্দিন কাজকে খারাপভাবে প্রভাবিত করে৷ যেমন কথা বলা বা আমাদের খাবার খাওয়ার সময়ে। সাধারণত স্ট্রেপ গলা ব্যাথা এক বা দুই দিনের মধ্যে নিরাময় করা যায়৷ তবে ঘরোয়া প্রতিকারগুলি এটা দূর করা জন্য সর্বোত্তম কাজ করে। আসুন স্ট্রেপ গলার জন্য লক্ষণগুলি এবং সহজে অনুসরণ করা ঘরোয়া প্রতিকারগুলি বিস্তারিতভাবে জেনে নিই

স্ট্রেপ গলা ব্যাথা কী?
স্ট্রেপ গলা ব্যাথা একটি সাধারণ ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ৷ যা আপনার গলায় তীব্র চুলকানি হতে পারে। এটি মূলত গ্রুপ এ স্ট্রেপটোকক্কাস দ্বারা সৃষ্ট৷ প্রদাহের কারণে এই ব্যথা হতে পারে। এটি যেকোনও বয়সের মানুষের মধ্যে লক্ষ্য করা যেতে পারে৷ যদিও একাধিক এক্সপোজারের সম্ভাবনার কারণে শিশুদের মধ্যে এর প্রাদুর্ভাব বেশি হতে পারে। এটি সাধারণত জ্বর বা ঠান্ডার সঙ্গে হয়৷

স্ট্রেপ গলা ব্যাথার লক্ষ: লক্ষণ ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে৷ কারও কারও খুব গুরুতর উপসর্গ দেখা দিতে পারে এবং কারও কারও হালকা লক্ষণ থাকতে পারে। এটি একটি ছোঁয়াচে রোগ এবং প্রধানত হাঁচি বা কাশির মাধ্যমে ছড়াতে পারে। গলা ব্যাথা শিশুদের এবং এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অন্যতম সাধারণ লক্ষণ। অন্যান্য মাঝারি থেকে গুরুতর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে

১। গিলে খাওয়ার সময় গলায় চুলকানি
২। জ্বর থেকে উচ্চ জ্বর
৩। লাল বা ফোলা টনসিল
৪। ক্ষুধা হ্রাস
৫। বমি বমি ভাব
৬। সর্দি কাশি, ক্লান্তি
৭। মাথাব্যাথা

সাধারণত, এই লক্ষণগুলি ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে আসার ৫ দিনের মধ্যে উপস্থিত হতে পারে৷ যদি ওষুধ বা ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে অবিলম্বে চিকিত্সা করা হয় তবে এটি ২ থেকে ৩ দিনের মধ্যে নিরাময় করা যায়। ঘরোয়া প্রতিকারগুলি হল –

১। গরম লবণাক্ত জল দিয়ে গার্গল করুন: এক কাপ উষ্ণ জলে আধা চা চামচ লবণ যোগ করুন এবং সকালে প্রথম জিনিসটি গার্গল করুন। দিনে কমপক্ষে ৩ থেকে ৪ বার এই ক্রিয়াকলাপটি পুনরাবৃত্তি করুন। লবণ জল দিয়ে গার্গলিং তরল এবং ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া পৃষ্ঠের উপর টানতে সাহায্য করে৷ পরে থুথু ফেলা তাদের দূর করতে সাহায্য করে।

২। দিনে ২ থেকে ৩ বার গলা ব্যাথার লজেন্সে খান: এটি চুলকানি দূর করতে সাহায্য করবে এবং রস এলাকাটিকে আর্দ্র এবং তৈলাক্ত রাখতে সাহায্য করবে৷ যা গিলে ফেলা এবং বমি বমি ভাবের মতো কিছু উপসর্গকে সহজ করতে পারে।

৩। আদা চা পান: আদা বৈজ্ঞানিকভাবে অধ্যায়ন করা হয়েছে, যাতে এটি প্রদাহ বিরোধী ক্রিয়া দ্বারা গলা ব্যাথা উপশম করতে সাহায্য করে। এটি স্ট্রেপ থ্রোটের মতো সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করার জন্য ইমিউন সিস্টেম উন্নত করতেও সাহায্য করতে পারে। আদা চায়ে দিনে দুবার চুমুক দিন।

৪। নরম রান্না করা খাবার খান: আপনার লক্ষণগুলি বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত নরম রান্না করা খাবারগুলি বেছে নিন। নরম ফল এবং শাকসবজি, মিল্কশেক, স্মুদি বা নরম খাবার প্রস্তুতি যেমন খিচরি, নীর দোসা, মশলা আলু ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করুন।

৫। আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করুন: আপেল সিডার ভিনেগার অ্যাসিডিক এবং গার্গলিংয়ের জন্য ব্যবহৃত হলে, ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া মারতে সাহায্য করতে পারে৷ এতে গলা থেকে কফ দূর করতে সাহায্য করে। ১ কাপ জলে ১ চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে গার্গলিংয়ের জন্য ব্যবহার করুন।
সবসময় স্ট্রেপ গলার জন্য এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ নিন৷ যেহেতু সংক্রমণ সংক্রামক! তাই হাঁচি ও কাশির সময় সবসময় আপনার মুখ ঢেকে রাখুন এবং ২ থেকে ৩ দিন সম্পূর্ণ বিশ্রাম নিন৷