বক্ষযুগল নিয়ে হীনমন্যতায় ভুগছেন, এই ঘরোয়া টিপসেই মিলবে পার্ফেক্ট আদল
Online desk: অনেকেই আছেন যাঁরা বক্ষযুগলের সাইজ নিয়ে হীনমন্যতায় ভোগেন, কারুর মনে হয়, পোশাক পরলে হয়তো ভালো দেখাবে না, কেউ আবার বন্ধুদের কটাক্ষের শিকার হয়ে থাকেন। তবে এই সমস্যার সমাধান যে কেবল সার্জারি এমনটা নয়। প্রথমত একটা বিষয় মাথায় রাখা উচিত, সৌন্দর্যতা প্রকাশ পায় মন থেকে। শরীরের রঙ, ফিগার কখনই সারা জীবন সৌন্দর্য ধরে রাখতে পারে না, তা সাময়িক। ফলে সুস্থ থাকাটাই কাম্য।
শরীরকে কষ্ট দিয়ে কখনই সৌন্দর্য বৃদ্ধি সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত নয়। তাই এবার ঘরোয়া কিছু টিপসেই পেয়ে যান মনের মত স্তনের আকার।
১. ব্যায়াম- প্রতিদিন মেডিটেশন করার পাশাপাশি নির্দিষ্ট কিছু ব্যায়াম করা প্রয়োজন। যা স্তনের আকার সঠিক রাখতে সাহায্য করে। এই সময় স্পোর্টস ব্রা পরে থাকা ভালো।
২.মাসাজ- হাতের দুই তালুর মধ্যে ঘষে যে গরম তাত হয় তা দিয়ে প্রতিদিন দুবার করে মাসাজ করলে উপকার পাওয়া যায়।
৩. ডায়েট- সঠিক ডায়েট মেনে চলা উচিত। কারণ অতিরিক্ত ফ্যাট জাতীয় খাবার থেকে চর্বি জমতে থাকে, তাতেও নষ্ট হয়ে যায় স্তনের আকার।
