Category: जीवन शैली

আমাদের সমাজে অনেকেই আছে যারা অল্পতেই মেজাজ হারিয়ে ফেলেন। অন্যদিকে সারাদিন কারো সাথে কথা বলতে ভালো লাগে না। আবার কথা বললেও মেজাজ খিটখিটে হয়ে ওঠে। সারাদিনের কাজকর্মে কোনভাবেই মনোযোগ দেওয়া যায় না পাশাপাশি সব কাজেই একটা অনিহা লক্ষ্য করা যায়। অনেকে মনে…

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যাদের মাঝেমধ্যে ঘুমের ঘোরে পেশীতে টান ধরার একটা সমস্যা চোখে পড়ে। সাধারণত আমরা মনে করি এর পেছনে রয়েছে জলের ঘাটতির অন্যতম প্রধান কারণ। তবে চিকিৎসারা জানাচ্ছেন, জলের ঘাটতির পাশাপাশি শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের অভাব পেশীতে টানের জন্য অ…

বর্তমানে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা আগের থেকে অনেকটাই বেড়েছে তার মধ্যে অন্যতম হলো স্পন্ডেলাইটিস। সাধারণত শিরদাঁড়ার উপর চাপ পড়লে এই ধরনের রোগ দেখা দিতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে শিরদাঁড়া ধনুকের মতো বেঁকে যাওয়ার একটা প্রবল সম্ভবনা দেখা যায়। সাধারণত ঘাড…

বর্তমানে কাজের চাপে অনেকেরই ঘরোয়া খাবার নিয়মিত খেয়ে ওঠা হয় না। তাই খানিকটা বাধ্য হয়েই ভরসা রাখতে হয় বাইরের খাবার। আর বাইরের খাবার বলতে বিভিন্ন ধরনের তেলে ভাজা। যা আমাদের পাচনতন্ত্রের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। পেটের সমস্যা রয়েছে এমন মানুষের এই সমস…

আমাদের দেহের অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের মধ্যে সর্বোচ্চ গুরুত্বপূর্ণ এবং স্পর্শকাতর অঙ্গ হলো চোখ। চোখ না থাকলে আমরা এই পৃথিবীর সুন্দর রূপ কোনোভাবেই উপভোগ করতে পারতাম না। তাই চোখের দিকে বিশেষ করে লক্ষ্য রাখা আমাদের খুবই দরকার। তবে শরীরে অন্য অঙ্গের তুলনায…

দিনে দিনে কোলেস্টেরল রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলছে। কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লেই বাড়বে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি। তাই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ অত্যন্ত জরুরি। আপনি কি জানেন টমেটোর রস বাড়তে থাকা কোলেস্টেরলের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে? চিকিৎসকদের মতে অনুযা…

সাম্প্রতিক সময়ে রাজ্যে যে হারে গরম পড়েছে তাতে প্রাণ ওষ্ঠাগত সাধারণ মানুষের। অন্যদিকে রয়েছে অতিরিক্ত আদ্রতা ,যার ফলে আমাদের শরীর থেকে অতিরিক্ত পরিমাণে জল বেড়েই যাচ্ছে ঘামের মাধ্যমে। এই পরিস্থিতিতে নিজের শরীরকে সুস্থ্য রাখা খুবই প্রয়োজন। তা না হলে প…

অত্যাধিক গরমে নাজেহাল আট থেকে আশি। এই সময় প্রয়োজনীয় রিফ্রেশিং পানীয়। আইসড টি বা ঠাণ্ডা চা এই সময় অনেকেই পান করেন। কিন্তু গরমকালে আদা চায়ের গুণকে একদমই উপেক্ষা করা যাবেনা। গরম চা হয়ত গরমকালে পান করতে ভালো লাগবেনা। তবে এই গরমেই আদা চায়ের স্বাস্থ্যের উপকা…

Quick Relief Tips: সাময়িকভাবে গরমের হাত থেকে মুক্তি মিললেও আবারও রাজ্যের পারদ বাড়তে শুরু করেছে। হাওয়া অফিস সূত্রে খবর আগামী এক সপ্তাহ রাজ্যে বইতে পারে লু। অন্যদিকে আরও জানাই গিয়েছে কলকাতাসহ আশেপাশে জেলার তাপমাত্রা পৌঁছে যেতে পারে পঞ্চাশের কাছাকাছি।…

বর্তমানে আমরা সকলে স্বাস্থ্য সচেতন। নিয়মিত শরীর চর্চা করে আমরা সকলেই স্বাস্থ্যের দিকে নজর রাখি। অন্যদিকে সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম (Sleep) আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ সারাদিনে ব্যস্ততার পরে আমাদের পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন হয়। …

একটি নতুন সমীক্ষায় জানা গিয়েছে যে সব থেকে গুরুতর হার্ট অ্যাটাক সোমবার হওয়ার প্রবণতা বেশি। বেলফাস্ট হেলথ এন্ড সোশ্যাল কেয়ার ট্রাস্ট-এর চিকিৎসকরা এবং আয়ারল্যান্ডের রয়াল কলেজ অফ সার্জেনস ১০,৫২৮ জন রুগীর তথ্য নিয়ে গবেষণা করেছেন। গবেষণা করে চাঞ্চল্যকর তথ্য …

রান্না করা ভাতের অপচয় বন্ধ করার এক অনন্য উপায় রয়েছে অসমিয়াবাসীদের কাছে।‌ রান্না করা অবশিষ্ট ভাত রাতারাতি জলে ভিজিয়ে রেখে পৈটা ভাত (Poita Bhat) প্রস্তুত করা হয়। ঐতিহ্যগতভাবে আলু পিটিকা (সরিষার তেল, লবণ, পেঁয়াজ এবং কাঁচা লঙ্কা দিয়ে মাখানো আলু) সহ…

বর্তমানে সমস্ত কিছুই অনলাইনে নির্ভর। এক কথায় বলা চলে বিংশ শতাব্দীর প্রযুক্তির অন্যতম আবিষ্কার হল এই অনলাইন মাধ্যম। যার সাহায্যে আমরা পড়াশোনা থেকে শুরু করে বাড়ি বসে বিভিন্ন কাজ মুহূর্তের মধ্যে করে ফেলতে পারি। শুধু তাই নয়, বাড়ি বসে যে কোনো সামগ্রী অ…